पीरियड्स क्रैम्प्स से हैं परेशान तो इस तरह से घर पर बनाएं प्याज की चाय, यह है बनाने का तरीका

पीरियड्स में ऐंठन या डिसमेनोरिया ऐसी चीज है जिसे ज्यादातर महिलाएं हर महीने झेलती हैं. ऐंठन, सूजन, माइग्रेन और थकान रोजमर्रा की जिंदगी को चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं. हालांकि दर्द निवारक और गर्म पानी की बोतलें राहत देती हैं, लेकिन नैचुरल तरीके से इलाज अपनी सफलता और कम से कम नुकसान के कारण तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं. ऐसा ही एक आश्चर्यजनक लेकिन शक्तिशाली उपाय है प्याज की चाय.

​​यह उपाय एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंटों से भरा है और मासिक धर्म के दर्द को कम कर सकता है और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है. प्याज एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड्स और सल्फर का एक भंडार है जिसमें नैचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं. यहां पांच कारण बताए गए हैं कि मासिक धर्म में ऐंठन के इलाज के लिए प्याज की चाय का उपयोग क्यों किया जा सकता है. प्याज में पाया जाने वाला शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्वेरसेटिन अपने सूजनरोधी प्रभावों के लिए जाना जाता है. यह प्रोस्टाग्लैंडीन उत्पादन को कम करता है. जिससे दर्द और ऐंठन कम होती है.

2. रक्त संचार में सुधार करता है
अच्छे रक्त संचार को बनाए रखने से गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम मिल सकता है. प्याज में पाया जाने वाला सल्फर रक्त संचार को बढ़ावा दे सकता है, जिससे मासिक धर्म में ऐंठन की तीव्रता कम हो सकती है.

3. हार्मोन को बैलेंस बनाना

प्याज एस्ट्रोजन के स्तर को कंट्रोल करके हार्मोनल संतुलन में मदद करता है. जो मासिक धर्म से संबंधित मूड स्विंग, सूजन और थकान को कम कर सकता है.

4. पाचन में सहायता करता है
प्याज की चाय में प्रीबायोटिक गतिविधियां होती हैं जो पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं, सूजन और बेचैनी को कम करती हैं.

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5. इम्युनिटी कमजोर और ओवरऑल हेल्थ के लिए नुकसान
मासिक धर्म कभी-कभी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और इसलिए शरीर संक्रमण के लिए प्रवण हो जाता है. प्याज की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं.

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