Amit Shah Fitness Tips : केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह ने वर्ल्ड लिवर डे के मौके पर एक कार्यक्रम के दौरान अपने फिटनेस को लेकर एक बड़ा खुलासा किया है. उन्होंने कार्यक्रम में बताया कि पिछले 5 साल में उनकी जिंदगी में बड़े बदलाव आए हैं, जिससे उनके ब्रेन और शरीर का काफी फायदे मिले हैं. उन्होंने बताया कि वे 5 साल पहले तक इंसुलिन और कई तरह की दवाएं लेते थे, लेकिन उन्होंने अपने रुटीन में कई तरह के बदलाव किए, जिससे उन्हें न दवाओं की जरूरत पड़ती है और न ही इंसुलिन की. इस कार्यक्रम के दौरान गृहमंत्री अमित शाह ने देश के सभी लोगों को स्वस्थ रहने के लिए अच्छे रूटीन को अपनाने की अपील की है. उन्होंने इस दौरान सेहतमंद रहने के लिए कई हेल्थ टिप्स भी शेयर किए हैं.
5 सालों से बिना इंसुलिन और दवाओं के हैं फिट
बता दें कि लिवर डे के मौके पर अमित शाह इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलियरी साइंसेस (ILBS) द्वारा आयोजित एक कार्यक्रम में शामिल हुए. इस कार्यक्रम में उन्होंने कहा कि मई 2020 से उन्होंने अपने जीवन में बहुत बड़ा बदलाव किए. उन्होंने कहा कि उनके शरीर को जितनी नींद चाहिए, उन्होंने उतनी नींद ली और सही मात्रा में पानी पिया और बैलेंस्ड डाइट लेना शुरू की.
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इतना ही नहीं, उन्होंने नियमित रूप से एक्सरसाइज भी करने शुरू किए. इसका असर उनके शरीर पर काफी ज्यादा दिखा. उन्होंने कहा कि इस तरह के रूटीन से वे पिछले करीब 5 साल से वे एलोपैथिक दवाएं और इंसुलिन लिए बिना ठीक हैं.
युवाओं को दिए फिट रहने के टिप्स
गृहमंत्री ने बताया कि वे रोजाना कम से कम 2 घंटे एक्सरसाइज करें, ताकि आपका शरीर एक्टिव रहे. ब्रेन को फिट रखने के लिए 6 घंटे की नींद लेते हैं. उन्होंने अच्छी डाइट, पर्याप्त नींद और एक्सरसाइज को अपना फिटनेट मंत्र बताया. गृहमंत्री ने देश के युवाओं से भी अपील की है कि वे इस तरह के रूटीन को फॉलो करें, इससे उनके सेहत में काफी सुधार आएगा.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
