बॉलीवुड में एक्टर और एक्ट्रेसेस अपनी एक्टिंग और फिल्मों के लिए जाने जाते हैं. इसके अलावा फिल्मी दुनिया के सितारे अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं. फिल्मी सितारे अपनी फिटनेस के लिए काफी मेहनत करते हैं.
नोरा फतेही से लेकर दिशा पटानी ने अपने आप को रखा है फिट
बॉलीवुड में नोरा फतेही से लेकर दिशा पटानी तक, ऐसी कई एक्ट्रेसेस हैं जिन्होंने काफी अच्छे से फिगर मेंटेन किया है. ये एक्ट्रेसेस अपनी फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं. वहीं इनकी जैसी फिटनेस के लिए कई लोग इन्हें फॉलो भी करते हैं. ऐसे में चलिए आज आपको भी इन एक्ट्रेसेस के फिगर का राज और उनके फिटनेस रूटीन के बारे में बताते हैं.
डांस है नोरा फतेही की फिटनेस का राज
नोरा फतेही बॉलीवुड में अपने डांस के लिए जानी जाती हैं. उनकी कर्वी और टोंड बॉडी कई लोगों के लिए इंस्पिरेशन है. वहीं नोरा फतेही अपने दमदार फिगर का सीक्रेट डांस को मानती हैं. नोरा रोजाना वर्कआउट आउट के साथ डांस की भी प्रैक्टिस करती हैं.
डांस के अलावा डिसिप्लिन रूटीन भी है जरूरी.
नोरा फतेही डांस को तो अपनी फिटनेस का राज मानती ही है, इसके अलावा वह मानती है कि सही फिगर के लिए डिसिप्लिन रूटीन भी जरूरी है. नोरा अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए नियमित वर्कआउट करती हैं.
फिटनेस के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ मेडिटेशन भी है जरूरी
नोरा फतेही के साथ दिशा पटानी भी अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती है. फिटनेस को लेकर दिशा पटानी का मानना है कि आपको एक्सरसाइज के साथ-साथ मेडिटेशन भी करना चाहिए.
ये हैं दिशा पटानी के मेंटेन फिगर का राज.
एक रिपोर्ट के अनुसार, दिशा पटानी अपनी फिटनेस को मेंटेन करने के लिए दिन में 3 से 4 बार खाना खाती हैं. जिसमें दिशा शुरुआत में हल्दी वाला पानी और एक खास चाय पीती है. इसके बाद वह ब्रेकफास्ट में अंडे और ब्रेड खाती है, वहीं लंच में दिशा प्रोटीन, कार्ब्स और सब्जियां खाती हैं. इसके बाद दिशा डिनर में भी प्रोटीन और कार्ब्स से भरपूर खाना खाती है.
नोरा फिटनेस मेंटेन करने के लिए जंक फूड से रहती है दूर
नोरा फतेही अपनी डाइट को लेकर काफी सतर्क रहती हैं. वे जंक फूड से दूर रहती हैं और घर पर बना पौष्टिक भोजन ही पसंद करती हैं. उनके नाश्ते में अक्सर फल, सलाद, ब्राउन ब्रेड और बादाम का दूध शामिल होता है.
