Weather Effect On Health: होली के बाद धीरे-धीरे तगड़ी गर्मी का मौसम आने वाला है. हर साल की तरह इस बार भी हीट वेव और लू चलने की पूरी संभावना है. लेकिन उस वक्त तक लोग खुद को मौसम के अनुसार ढालने लग जाते हैं. फ्रिज में बोतलें भर दी जाती हैं और पानी के मटके भी भरने शुरू हो जाते हैं. लेकिन कभी-कभी भीषण गर्मी के बीच अचानक से मौसम परिवर्तन होता है और बारिश होनी शुरू हो जाती है. पर तपती गर्मी के बाद अचानक होने वाली बारिश भले ही कुछ देर के लिए राहत देती हो, लेकिन ये बहुत नुकसानदायक होती है. बदलते मौसम में खुद को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है. खासतौर से बच्चे और बुजुर्गों को ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है.
इन बीमारियों के बढ़ने का खतरा
गर्मी के दिनों में बारिश की वजह से हल्का सा ठंडा मौसम भले ही सुहावना लगे, लेकिन इसके कई खतरे भी हैं. डॉक्टर्स का कहना है कि ये मौसम थर्मल डिस-बायलेंस फ्लू और वायरस फैलने के लिए सबसे उचित समय है. ऐसे में बहुत सारे इनफेक्शन के खतरे भी बढ़ने लगते हैं. इस मौसम में होने वाली सर्दी-खांसी लंबे वक्त तक के लिए हो सकती है. इसलिए बीमार पड़ने की पूरी संभावना रहती है.
किन मरीजों को रखना चाहिए खास ख्याल
कोविड की वजह से ज्यादातर लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो चुकी है. उनके लिए ये बदलता मौसम खतरनाक साबित हो सकता है. आम बोलचाल की भाषा में इसे ठंडा-गरम का मौसम कह सकते हैं. ऐसे में बच्चों और बुजुर्गों को खास सावधानी बरतने की जरूरत है. इसके अलावा अस्थमा के मरीजों को भी इस मौसम में अपना खास ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि नाक बहना, गले में खराश, फ्लू और मांसपेशियों में दर्द जैसे कुछ लक्षण तो आम हैं. इसके अलावा दिल के मरीज भी अपना खास ख्याल रखें और ब्लड प्रेशर नॉर्मल रखें. साथ ही प्रॉपर हाइड्रेड रहें.
इन बातों का रखें ध्यान
किसी बीमारी से अस्थमा, दिल के मरीज या फिर बच्चे और बुजुर्गों का तो खास ध्यान देने की जरूरत है. इसके अलावा अगर आप गर्म जगह पर हैं और अचानक बारिश होने लगे तो भीगने से बचना बहुत जरूरी है. अगर एसी में बैठे हैं तो बाहर निकलने से पहले पंखे में बैठकर अपने शरीर का तापमान नॉर्मल कर लें. बारिश के मौसम में एसी का इस्तेमाल कम के कम करें. ज्यादा यात्रा करने से बचें, अगर बहुत जरूरी हो तो मौसमी फल और पानी का भरपूर मात्रा में सेवन करें. विटामिन से भरपूर चीजें खाएं और बदलते मौसम में दही, छाछ और आइसक्रीम से परहेज करें. पानी उबाल कर पिएं और चाट-पकौड़ी खाने से बचें.
