Coconut Water : गर्मी के मौसम में नारियल पानी एक बेहतरीन नैचुरल ड्रिंक है, जो शरीर को हाइड्रेट करता है और फ्रेश रखने में मददगार होता है. लेकिन अगर आप गलत तरीके से नारियल पानी पीते हैं, तो इससे फायदे के बजाय नुकसान हो सकता है. हाल ही में एक मामला सामने आया है, जिसमें गलत तरीके से नारियल पानी पीने से 69 वर्षीय बुजुर्ग की मौत हो गई. दरअसल, जब आप गलत तरीके से स्टोर किए गए नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो इससे फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं इस बारे में-
इस तरह न पिएं नारियल पानी
अगर आप नारियल पानी को काट देते हैं, तो इसे तुरंत पी लें. कभी भी कटे हुए नारियल पानी को लंबे समय तक फ्रिज में या फिर बाहर में स्टोर करके न रखें. इससे फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.
एक्सपर्ट का कहना है कि कटे हुए नारियल पानी को खुले में छोड़ना घातक हो सकता है. इसमें नमी और गर्मी के कारण फंगल इन्फेक्शन होने का खतरा रहता है, जिसकी वजह से आपको कई तरह की समस्याएं जैसे- उल्टी, मतली, पेट में दर्द इत्यादि हो सकती हैं. इसके अलावा इस तरह के नारियल पानी का सेवन करने से फूड-पॉइजनिंग, डायरिया जैसी गंभीर परेशानी भी हो सकती है.
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कैसे स्टोर करके रखें नारियस पानी
कटे हिए नारियस पानी को एयर टाइट कंटेनर में जिपलॉक बैग में रखकर फ्रिज में स्टोर करें, लेकिन ध्यान रखें कि इसका इस्तेमाल 2 से 3 दिन के अंदर कर लें. इससे अधिक समय तक स्टोर करना भी आपके लिए घातक हो सकता है.
नारियल पानी पीने का सही तरीका क्या है?
नारियल पानी को काटकर इसे तुरंत पिएं. सुबह खाली पेट नारियल पानी पीना सबसे अधिक फायदेमंद होता है. इसके अलावा वर्कआउट के बाद या गर्मी में बाहर से आने पर यह सबसे ज़्यादा फायदेमंद होता है. यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है और इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करता है.
इसमें लो कैलोरी, हाई इलेक्ट्रोलाइट और फैट न के बराबर होता है, जिससे आपका वेट लॉस तेजी से हो सकता है. ऐसे में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो नारियल पानी का सेवन जरूर करें. साथ ही पाचन को भी दुरुस्त रखता है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
