सुबह अपने दांतों को ब्रश करने से दांतों को होने वाले नुकसान और सांसों की बदबू को रोकने में मदद मिल सकती है. हालांकि, बहुत ज़ोर से ब्रश करने से दांतों का इनेमल खराब हो सकता है. सुबह अपने दांतों को खास तरीके से ब्रश करें. सुबह ब्रश करने से प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं जो रात भर जमा हो जाते हैं. इससे सांसों की बदबू से राहत मिल सकती है. इनेमल की सुरक्षा करें ब्रश करने से दांतों पर एक सुरक्षात्मक परत चढ़ जाती है जो भोजन में मौजूद एसिड से बचाव में मदद करती है. सुबह ब्रश करने से लार का उत्पादन बढ़ता है, जो खाने को तोड़ने वाली बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है.
दरअसल, दांतों को साफ करने के लिए सही तरीके से ब्रश करना जरूरी होता है. कई बार ब्रशिंग के दौरान छोटी-छोटी गलतियां भी आगे चलकर दांत दर्द, मसूड़ों में सूजन, कैविटी और दांत टूटकर गिरने का कारण बन जाती है. ऐसे में कुछ बातों का ध्यान रखकर दांतों को नुकसान से बचाया जा सकता है.
कॉफी पीकर कभी न करें ब्रश
डेंटिस्ट के मुताबिक, अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं तो कभी भी कॉफी पीने के बाद ब्रश न करें. ऐसा करने से दांतों को गंभीर नुकसान हो सकता है. दरअशल, कॉफी का नेचर एसिडिक है. जब हम कॉफी पीकर ब्रश करते हैं तो एसिड दांत पर रगड़ते हैं और दांत खराब हो सकते हैं.
एक्सपर्ट्स के अनुसार, हमारे दांत इनेमल, डेंटिंग और रूट सीमेंट जैसी चीजों से बने हैं. जब सुबह उठते हैं, जब बैक्टीरिया कवर होते हैं. ऐसे में दिन की शुरुआत में इन्हें हटाना बेहद जरूरी होता है. अगर इन्हें नहीं हटाया तो दांतों में लगा रात का खाना कॉफी की एसिडिक नेचर से मिलकर इनेमल को कमजोर बना देगा, जिससे दांत गिर सकते हैं.
कॉफी पीने के बाद कब करें ब्रश
डेंटिस्ट का कहना है कि अगर सुबह उठकर कॉफी पीने की आदत नहीं छूट पा रही है तो इसे पीने के तुरंत बाद ब्रश न करें. कम से कम आधे या 1 घंटे बाद ही ब्रश करें. आप चाहें तो कॉफी के बाद माउथवॉश से कुल्ला या पानी पी सकते हैं.
उल्टी होने के तुरंत बाद न करें ब्रश
डेंटिस्ट के मुताबिक, अगर किसी वजह से उल्टी हो रही है तो उसके तुरंत बाद ब्रश करने से बचना चाहिए. दरअशल, पेट में जो भी चीजें होती हैं, वे एसिडिक होती हैं, जबकि हमारे दांत मिनिरल्स से बने रहते हैं. जब पेट की चीजें मुंह में आती हैं तो मुंह का नेचर भी एसिडिक हो जाता है. ऐसे में ब्रश करने से एसिड दांत पर आ सकते हैं.
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एसिड से दांत को क्या नुकसान
1. एसिड के संपर्क में दांतों के आने से उम्र से पहले वे कमजोर हो सकते हैं.
2. दांत पर एसिड लगने से दर्द, इंफेक्शन हो सकते हैं.
3. दांतों पर एसिड लगने से दांत गिर सकते हैं.
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